Vì sao audio hữu ích cho người mới
Một giọng dẫn rõ giúp giảm cảm giác mình đang làm sai. Bạn không cần nhớ từng bước, chỉ cần lắng nghe và thực hành.
Chọn audio theo thời điểm
Buổi sáng chọn bài giúp tỉnh táo. Giữa ngày chọn bài dừng lại. Buổi tối chọn bài buông thư hoặc khép ngày.
Đừng biến nghe thiền thành tiêu thụ nội dung
Nghe nhiều không quan trọng bằng thực hành thật. Hãy chọn một bài và ở lại với trải nghiệm thân tâm của mình.
Tải app để dễ duy trì
App giúp gom các bài dẫn và lộ trình lại một nơi, dễ quay lại hơn so với việc tìm rời rạc mỗi ngày.
Thử 7 ngày quay về bình an
Mỗi ngày 5-10 phút thực hành bằng tiếng Việt trên App Thiền Thức Tỉnh. Hãy bắt đầu nhẹ, đều, và không ép mình đạt kết quả đặc biệt.
Đang đọc trên máy tính?
Quét QR bằng điện thoại để mở đúng store và bắt đầu thực hành trên app.
iPhone
Android
Câu hỏi thường gặp
Audio thiền tiếng Việt phù hợp với ai?
Phù hợp với người muốn có lời dẫn gần gũi và dễ theo, đặc biệt khi mới bắt đầu.
Nên nghe bằng loa hay tai nghe?
Cách nào giúp bạn nghe rõ và thoải mái hơn đều được.
Có thể nghe khi đi bộ không?
Có thể với bài phù hợp, nhưng hãy ưu tiên an toàn và nhận biết môi trường xung quanh.