Tải qua App Store
Nút tải trên trang sẽ đưa bạn đến App Store. Sau khi cài app, hãy chọn một bài ngắn thay vì cố tìm bài hoàn hảo.
Bắt đầu với tai nghe hoặc loa nhỏ
Một không gian nghe rõ giúp người mới dễ theo lời dẫn. Bạn có thể ngồi trên ghế, trên nệm hoặc nằm nếu đang thực hành trước khi ngủ.
Không cần bật quá nhiều thông báo
Nếu app có nhắc nhở, hãy chọn khung giờ thực sự phù hợp. Nhắc nhở tốt là nhắc đúng lúc, không tạo thêm áp lực.
Chia sẻ khi thấy hữu ích
Nếu một bài thực hành giúp bạn dừng lại nhẹ hơn, bạn có thể gửi link cho một người bạn như một lời mời tự nguyện.
Thử 7 ngày quay về bình an
Mỗi ngày 5-10 phút thực hành bằng tiếng Việt trên App Thiền Thức Tỉnh. Hãy bắt đầu nhẹ, đều, và không ép mình đạt kết quả đặc biệt.
Đang đọc trên máy tính?
Quét QR bằng điện thoại để mở đúng store và bắt đầu thực hành trên app.
iPhone
Android
Câu hỏi thường gặp
Tải app thiền cho iPhone ở đâu?
Bạn có thể dùng nút App Store trên trang này để mở đúng trang tải app.
Có nên nghe thiền bằng tai nghe không?
Có thể, nếu điều đó giúp bạn nghe rõ và ít bị xao nhãng hơn.
Người mới nên chọn bài nào?
Hãy chọn bài 5-10 phút về hơi thở, thân hoặc lộ trình 7 ngày cho người mới.