app thiền ngủ ngon
App thiền ngủ ngon: nghe bài dẫn nhẹ trước khi khép ngày
Gợi ý dùng app thiền ngủ ngon với bài dẫn tiếng Việt nhẹ, phù hợp để thả lỏng trước khi ngủ mà không ép mình phải ngủ ngay.
Đọc tài nguyêntải app thiền ngủ ngon
Tải app thiền ngủ ngon cho iOS và Android
Trang tải app thiền ngủ ngon cho iOS và Android, có QR App Store/Google Play và bài dẫn tiếng Việt trước khi ngủ.
Đọc tài nguyênthiền ngủ ngon
Thiền ngủ ngon: nghi thức 10 phút trước khi ngủ
Hướng dẫn thiền ngủ ngon trước khi ngủ với nghi thức 10 phút nhẹ nhàng, dễ theo, không ép mình.
Đọc tài nguyênthiền khi không ngủ được
Thiền khi không ngủ được: nghỉ ngơi với thân thay vì ép mình ngủ
Gợi ý thiền khi không ngủ được bằng cách cảm nhận thân, buông thư nhẹ và giữ kỳ vọng lành mạnh.
Đọc tài nguyênthiền body scan tiếng Việt
Thiền body scan tiếng Việt: nhận biết thân từ đầu đến chân
Hướng dẫn thiền body scan tiếng Việt cho người mới, giúp quan sát cảm giác cơ thể một cách nhẹ nhàng và an toàn.
Đọc tài nguyênthiền buông thư
Thiền buông thư cơ thể: thả lỏng từng vùng thân
Bài thiền buông thư cơ thể giúp nhận biết và thả lỏng nhẹ nhàng từ đầu, vai, ngực, bụng đến bàn chân.
Đọc tài nguyênBắt đầu 7 ngày quay về bình an
Mỗi tài nguyên ở đây là một lời mời thực hành nhẹ bằng tiếng Việt. Nội dung hỗ trợ tự quan sát và chánh niệm hằng ngày, không thay thế tư vấn y tế, tâm lý hoặc trị liệu chuyên môn.
Mở đúng store