{
  "version": "https://jsonfeed.org/version/1.1",
  "title": "Thien Thuc Tinh public resources",
  "home_page_url": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app",
  "feed_url": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/feed.json",
  "language": "vi-VN",
  "description": "Public resource from App Thien Thuc Tinh for Vietnamese meditation and mindfulness self-practice. This content does not replace medical, psychological, counseling, or therapy advice and does not promise guaranteed outcomes.",
  "items": [
    {
      "id": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app",
      "url": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app",
      "title": "7 ngay quay ve binh an | App Thien Thuc Tinh",
      "content_text": "Bắt đầu thiền mỗi ngày 5-10 phút với App Thiền Thức Tỉnh. Lộ trình nhẹ cho người mới: hơi thở, định tâm, ngủ ngon và sống tỉnh thức hơn.",
      "date_modified": "2026-06-04T14:36:07.392445Z"
    },
    {
      "id": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/thien-thuc-tinh-vietnamese-meditation-app",
      "url": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/thien-thuc-tinh-vietnamese-meditation-app",
      "title": "Thien Thuc Tinh - Vietnamese Meditation App",
      "content_text": "Thien Thuc Tinh is a Vietnamese meditation and mindfulness app for iOS and Android, supporting daily self-practice with short guided sessions for beginners.",
      "date_modified": "2026-06-04T14:36:07.392445Z"
    },
    {
      "id": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/press-kit-thien-thuc-tinh",
      "url": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/press-kit-thien-thuc-tinh",
      "title": "Press & Partner Kit | Thien Thuc Tinh",
      "content_text": "Public press and partner kit for App Thiền Thức Tỉnh: safe copy, app store links, QR assets, and claim guardrails.",
      "date_modified": "2026-06-04T14:36:07.392445Z"
    },
    {
      "id": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/tai-app-thien-ios-android",
      "url": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/tai-app-thien-ios-android",
      "title": "Tải app thiền cho iOS và Android: App Store, Google Play và QR",
      "content_text": "Trang hub tải App Thiền Thức Tỉnh cho iPhone, Android, người mới, ngủ ngon và giảm stress.",
      "date_modified": "2026-06-04T14:36:07.392445Z"
    },
    {
      "id": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/thien-7-ngay-cho-nguoi-moi",
      "url": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/thien-7-ngay-cho-nguoi-moi",
      "title": "Thiền 7 ngày cho người mới: lộ trình bắt đầu nhẹ nhàng",
      "content_text": "Lộ trình thiền 7 ngày cho người mới với mỗi ngày 5-10 phút thực hành hơi thở, thân, cảm xúc và chánh niệm.",
      "date_modified": "2026-06-04T14:36:07.392445Z"
    },
    {
      "id": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/lo-trinh-thien-cho-nguoi-moi",
      "url": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/lo-trinh-thien-cho-nguoi-moi",
      "title": "Lộ trình thiền cho người mới: bắt đầu bằng tiếng Việt",
      "content_text": "Tổng hợp lộ trình thiền 7 ngày, bài thiền 5-10 phút và app thiền cho người mới bắt đầu.",
      "date_modified": "2026-06-04T14:36:07.392445Z"
    },
    {
      "id": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/thien-buoi-sang-5-phut",
      "url": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/thien-buoi-sang-5-phut",
      "title": "Thiền buổi sáng 5 phút để bắt đầu ngày rõ ràng hơn",
      "content_text": "Bài thiền buổi sáng 5 phút giúp bạn dừng lại trước khi vào ngày mới, quay về hơi thở và chọn một phẩm chất sống trong ngày.",
      "date_modified": "2026-06-04T14:36:07.392445Z"
    },
    {
      "id": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/thien-cho-nhan-vien-van-phong",
      "url": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/thien-cho-nhan-vien-van-phong",
      "title": "Thiền cho nhân viên văn phòng: dừng 3 phút giữa lịch bận",
      "content_text": "Bài thiền cho nhân viên văn phòng giúp dừng lại giữa email, họp và deadline bằng 3 phút nhận biết thân, hơi thở và cảm xúc.",
      "date_modified": "2026-06-04T14:36:07.392445Z"
    },
    {
      "id": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/thien-cho-sinh-vien",
      "url": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/thien-cho-sinh-vien",
      "title": "Thiền cho sinh viên: 3 phút bình tĩnh trước giờ học hoặc thi",
      "content_text": "Hướng dẫn thiền cho sinh viên với bài thực hành 3 phút trước giờ học, giờ thi hoặc khi áp lực tăng cao.",
      "date_modified": "2026-06-04T14:36:07.392445Z"
    },
    {
      "id": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/app-profile.json",
      "url": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/app-profile.json",
      "title": "Machine-readable app profile | Thien Thuc Tinh",
      "content_text": "Public resource from App Thien Thuc Tinh for Vietnamese meditation and mindfulness self-practice. This content does not replace medical, psychological, counseling, or therapy advice and does not promise guaranteed outcomes.",
      "date_modified": "2026-06-04T14:36:07.392445Z"
    },
    {
      "id": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/llms.txt",
      "url": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/llms.txt",
      "title": "LLM discovery brief | Thien Thuc Tinh",
      "content_text": "Public resource from App Thien Thuc Tinh for Vietnamese meditation and mindfulness self-practice. This content does not replace medical, psychological, counseling, or therapy advice and does not promise guaranteed outcomes.",
      "date_modified": "2026-06-04T14:36:07.392445Z"
    },
    {
      "id": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/huong-dan-thien-ngu-ngon",
      "url": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/huong-dan-thien-ngu-ngon",
      "title": "Hướng dẫn thiền ngủ ngon: bài dẫn tiếng Việt và app tải nhanh",
      "content_text": "Tổng hợp tài nguyên thiền ngủ ngon, app thiền trước khi ngủ, body scan và QR tải App Thiền Thức Tỉnh cho iOS/Android.",
      "date_modified": "2026-06-04T14:36:07.392445Z"
    },
    {
      "id": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/huong-dan-thien-giam-stress",
      "url": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/huong-dan-thien-giam-stress",
      "title": "Hướng dẫn thiền giảm stress: điểm dừng 3-5 phút trong ngày",
      "content_text": "Tổng hợp bài thiền giảm stress, thiền cho người bận rộn và link tải app thiền tiếng Việt cho iOS/Android.",
      "date_modified": "2026-06-04T14:36:07.392445Z"
    },
    {
      "id": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/thien-cho-cong-viec-va-tap-trung",
      "url": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/thien-cho-cong-viec-va-tap-trung",
      "title": "Thiền cho công việc và tập trung: 3 phút trước việc tiếp theo",
      "content_text": "Tổng hợp tài nguyên thiền cho nhân viên văn phòng, mất tập trung, suy nghĩ nhiều và thực hành sau giờ làm.",
      "date_modified": "2026-06-04T14:36:07.392445Z"
    },
    {
      "id": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/thien-cho-nguoi-moi-bat-dau",
      "url": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/thien-cho-nguoi-moi-bat-dau",
      "title": "Thiền cho người mới bắt đầu: 5 phút quay về hơi thở",
      "content_text": "Hướng dẫn thiền cho người mới bắt đầu với bài tập 5 phút mỗi ngày. Nhẹ, dễ theo, phù hợp để thực hành cùng App Thiền Thức Tỉnh.",
      "date_modified": "2026-06-04T14:36:07.392445Z"
    },
    {
      "id": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/thien-ngu-ngon-truoc-khi-ngu",
      "url": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/thien-ngu-ngon-truoc-khi-ngu",
      "title": "Thiền ngủ ngon: nghi thức 10 phút trước khi ngủ",
      "content_text": "Hướng dẫn thiền ngủ ngon trước khi ngủ với nghi thức 10 phút nhẹ nhàng, dễ theo, không ép mình.",
      "date_modified": "2026-06-04T14:36:07.392445Z"
    },
    {
      "id": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/thien-giam-stress-cho-nguoi-ban-ron",
      "url": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/thien-giam-stress-cho-nguoi-ban-ron",
      "title": "Thiền giảm stress: 3 phút dừng lại giữa ngày",
      "content_text": "Hướng dẫn thiền giảm stress cho người bận rộn với bài tập 3 phút tại bàn làm việc. Nhẹ, dễ làm, có CTA tải App Thiền Thức Tỉnh.",
      "date_modified": "2026-06-04T14:36:07.392445Z"
    },
    {
      "id": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/app-thien-tieng-viet",
      "url": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/app-thien-tieng-viet",
      "title": "App thiền tiếng Việt: bắt đầu nhẹ với lộ trình 7 ngày",
      "content_text": "Gợi ý chọn app thiền tiếng Việt cho người mới: bài dẫn ngắn, giọng hướng dẫn gần gũi, nội dung chánh niệm và CTA tải App Thiền Thức Tỉnh.",
      "date_modified": "2026-06-04T14:36:07.392445Z"
    },
    {
      "id": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/chanh-niem-hang-ngay",
      "url": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/chanh-niem-hang-ngay",
      "title": "Chánh niệm hằng ngày: thực hành tỉnh thức trong việc nhỏ",
      "content_text": "Gợi ý thực hành chánh niệm hằng ngày qua hơi thở, ăn uống, đi lại và giao tiếp, phù hợp để bắt đầu với App Thiền Thức Tỉnh.",
      "date_modified": "2026-06-04T14:36:07.392445Z"
    },
    {
      "id": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/thien-khi-lo-lang",
      "url": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/thien-khi-lo-lang",
      "title": "Thiền khi lo lắng: 5 phút quay lại với thân và hơi thở",
      "content_text": "Bài thực hành thiền khi lo lắng trong 5 phút, giúp bạn dừng lại, nhận ra thân tâm và quay về hơi thở một cách nhẹ nhàng.",
      "date_modified": "2026-06-04T14:36:07.392445Z"
    },
    {
      "id": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/thien-tap-trung-lam-viec",
      "url": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/thien-tap-trung-lam-viec",
      "title": "Thiền tập trung làm việc: 3 phút trước khi mở máy",
      "content_text": "Gợi ý thiền tập trung làm việc trong 3 phút để chuyển từ vội vã sang rõ ràng trước email, họp hoặc việc sâu.",
      "date_modified": "2026-06-04T14:36:07.392445Z"
    },
    {
      "id": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/thien-di-bo-chanh-niem",
      "url": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/thien-di-bo-chanh-niem",
      "title": "Thiền đi bộ chánh niệm: quay về trong từng bước chân",
      "content_text": "Hướng dẫn thiền đi bộ chánh niệm bằng các bước ngắn, phù hợp để thực hành trong nhà, công viên hoặc giữa ngày bận.",
      "date_modified": "2026-06-04T14:36:07.392445Z"
    },
    {
      "id": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/thien-cho-phu-huynh-ban-ron",
      "url": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/thien-cho-phu-huynh-ban-ron",
      "title": "Thiền cho phụ huynh bận rộn: 3 phút trước khi phản ứng",
      "content_text": "Bài thiền ngắn cho phụ huynh bận rộn, giúp dừng lại 3 phút trước khi phản ứng trong ngày nhiều trách nhiệm.",
      "date_modified": "2026-06-04T14:36:07.392445Z"
    },
    {
      "id": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/thien-5-phut-moi-ngay",
      "url": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/thien-5-phut-moi-ngay",
      "title": "Thiền 5 phút mỗi ngày: bắt đầu nhỏ để duy trì lâu",
      "content_text": "Hướng dẫn thiền 5 phút mỗi ngày cho người mới, với cấu trúc đơn giản và cách duy trì thói quen nhẹ nhàng.",
      "date_modified": "2026-06-04T14:36:07.392445Z"
    },
    {
      "id": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/thien-online-tieng-viet",
      "url": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/thien-online-tieng-viet",
      "title": "Thiền online tiếng Việt: thực hành ở bất cứ nơi nào",
      "content_text": "Gợi ý thiền online tiếng Việt cho người mới bắt đầu, phù hợp khi cần bài dẫn ngắn, dễ nghe và có thể thực hành tại nhà.",
      "date_modified": "2026-06-04T14:36:07.392445Z"
    },
    {
      "id": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/app-thien-mien-phi",
      "url": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/app-thien-mien-phi",
      "title": "App thiền miễn phí: bắt đầu bằng bài dẫn tiếng Việt ngắn",
      "content_text": "Gợi ý chọn app thiền miễn phí cho người mới: bài dẫn ngắn, tiếng Việt dễ nghe, không hứa hẹn quá mức và có lộ trình đều đặn.",
      "date_modified": "2026-06-04T14:36:07.392445Z"
    },
    {
      "id": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/thien-buong-thu-co-the",
      "url": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/thien-buong-thu-co-the",
      "title": "Thiền buông thư cơ thể: thả lỏng từng vùng thân",
      "content_text": "Bài thiền buông thư cơ thể giúp nhận biết và thả lỏng nhẹ nhàng từ đầu, vai, ngực, bụng đến bàn chân.",
      "date_modified": "2026-06-04T14:36:07.392445Z"
    },
    {
      "id": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/thien-body-scan-tieng-viet",
      "url": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/thien-body-scan-tieng-viet",
      "title": "Thiền body scan tiếng Việt: nhận biết thân từ đầu đến chân",
      "content_text": "Hướng dẫn thiền body scan tiếng Việt cho người mới, giúp quan sát cảm giác cơ thể một cách nhẹ nhàng và an toàn.",
      "date_modified": "2026-06-04T14:36:07.392445Z"
    },
    {
      "id": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/thien-sau-gio-lam",
      "url": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/thien-sau-gio-lam",
      "title": "Thiền sau giờ làm: đặt công việc xuống trong 7 phút",
      "content_text": "Bài thiền sau giờ làm giúp chuyển từ nhịp công việc sang nghỉ ngơi bằng hơi thở, thân và một nghi thức khép ngày.",
      "date_modified": "2026-06-04T14:36:07.392445Z"
    },
    {
      "id": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/thien-tho-chanh-niem",
      "url": "https://thien-thuc-tinh-7-ngay-binh-an.vercel.app/thien-tho-chanh-niem",
      "title": "Thiền thở chánh niệm: trở về với hơi thở tự nhiên",
      "content_text": "Hướng dẫn thiền thở chánh niệm cho người mới bằng hơi thở tự nhiên, không ép nhịp, không cố đạt trạng thái đặc biệt.",
      "date_modified": "2026-06-04T14:36:07.392445Z"
    }
  ]
}